HMBサプリメントの安全性について

 

HMBサプリメントを摂取してみたいけれど、安全性が気になってしまいなかなかチャレンジすることができないという人もいるかもしれません。
気になるHMBサプリメントの安全性ですが、基本的には安全であると言えます。


認められている成分

 

その理由の一つ目が、厚生労働大臣にも認められているからです。
高齢者が患う確率の高い病気の一つにサルコぺニアと呼ばれるものがあります。
サルコぺニアは筋肉が衰えていくことで発症する病気ですが、この症状を改善することに役立つと考えられているのがHMBです。
筋肉量を増やすことに有効な成分であり、厚生労働省でもそのことが推奨されています。
国のしっかりとした機関がそのように言っているということからも、HMBの安全性は高いと言えるでしょう。


体内で作られる成分

 


理由の二つ目が、人間の身体の中で作りだされている成分であるという点です。
HMBは、アミノ酸の一種であるロイシンよ呼ばれる成分が身体の中で代謝されることによって作り出されます。
必須アミノ酸の一つに数えられているロイシンは、人間の身体になくてはならない大事な成分の一種です。

そのロイシンから生み出されるHMBも同じく、人間の身体にとって重要なものであると考えることができます。
主な働きは筋肉に関するたんぱく質の合成です。国の機関である厚生労働省でこのように認められている成分なので、現段階では安全であると言えます。


海外で多く研究されている

 

理由の三つ目が、海外でもHMBサプリメントに関する様々な研究がされているということです。
日本では主に高齢者が発症する病気に有効であるということが言われていますが、海外ではそのことに加えて体脂肪率を減らしたり有酸素運動を効率的に行うために役立つなどという研究結果が出ています。

アスリートにも応用できるものとして、近年注目を集めている成分の一つです。
このことから、身体にとって良い働きをする成分であるということが言えるでしょう。

外国産のHMBサプリメントの安全性をチェック

 

まとめ


一言でHMBサプリメントと言っても、その種類は豊富で様々なものが発売されています。
HMB自体は非常に有用な成分であると言えますが、発売されているサプリメントの中には安全性が確認されていないものが混ざっている可能性もあるので注意が必要です。
そのためHMBサプリメントを選択する場合は、自分でしっかりと見極めて使用することが大切です。
サプリメントは直接身体の中に摂りこむものなので、品質が優れていないといけません。
GMPという一定の基準に認められたものを選ぶことで、より安全に摂取することができます。

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